Tisdag

På tisdagen körde jag ett lätt tonuspass på förmiddagen kl 9-9.30 i Storängshallen (under arbetstid då inga elever dök upp, betald träning är den bästa träningen :))

Cykel 6min
Lätt smidighet med kvastskaft
3st Bakåtkast med 5kg kula
2st framåtkast med 5kg kula
3x4 häckhopp (jämfota)
3x50m stegringslopp i gympaskor

Sedan åkte jag hem och vilade och tittade på en massa friidrott jag spelat in från VM i Berlin allt från kval till finaler.

På kvällen var det dags för tävlingen Storängsöz i Huddinge.
Jag kände mig ganska pigg och hade bra tonus i benen inför stavhoppet. Jag hoppade sådär på inhoppningen måste jag erkänna, fick väl bara till kanske två av sex hopp.
När tävlingen började tog det väldigt lång tid att få börja hoppa då ingångshöjden var 185 sedan gick en till in på 255 och en gick in på 350 och rev ut sig på den höjden. Jag gick in på 360 och tog med ca 3dm marginal i första. Sedan stod jag över till 380 och tog även den höjden med 3dm(!) luft och coach Bosse var mycket nöjd med min hoppning, även funktionärerna sa synd att inte ribban låg på 410. Jag valde trots detta att fortsättavidare på 390 som var lika med mitt personliga rekord, jag fick till ett halvtaskigt hopp i första, men skärpte till mig iandra och flög högt över, MEN snuddade ribban på nervägen och den trilade ner eftyer att ha tvekat ett tag. Attans också, i det tredje skall det ske tänkte jag och satsade för kung och fosterland (varför skall man ta i mer än det behövs?) och detta ledde till att staven böjde sig för mycket och jag i stort sett flög limbo under ribban och långt in på mattan. Så var den tävlingen över... =( Jaja här skall hoppas långt tänkte jag då det var dags för längdhopp direkt efter. Jag gjorde tre inhopp varav det första med kort tripp ansats med uthopp från plankan och fick på ett sjukt lyft och seglade långt och kände mig som en känguru! Här blir det långt tänkte jag när jag gick ut på full ansats, efter två inhopp var jag redo för tävlingen. I första hoppet sprang jag riktigt aggressivt och kände att jag hade bättre tryck i benen än förra veckan (då jag hoppade 662 två ggr på samma tävling), men så fort jag satte i upphoppsbenet på plankan så kände jag hur en nerv kom i kläm i höger skinka och benet svarade inte alls utan typ "slappnade av" när jag ville trycka till och få lyft. Hoppet gik rakt fram och jag landade på 636 och kände att det ömmade i höger skinka. Det var bara att packa ihop träningskläderna och skorna och bege sig hemåt klart besviken och orolig för skadeläget.