Dagen inleddes med ett bröstpass kl 11-12 (vaknade kl 10), alltid "tungt" att gymma då kroppen inte är helt vaken.
Uppvärmning
Bänk 4set+uppvärmning (bla 5x140kg och 1x152.5kg utan passare
Snebänk 4set (4x3reps 90-95-100-105kg)
Pec deck 3set
Cablecross 3set
Cablecross, knästeående nerivffrån upp 3set
Stretching
När jag kom hem hade jag fått posten och där hade även resultatet från överrasknings dopingtestet som gjordes tre veckor sedan kommit. Negativ såklart, ingen doping påvisad. Ibland kan man bli lite orolig då man använder så mycket olika kosttillskott och litar på att de bara innehåller det som står på förpackningen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar