Under onsdagen var det vilodag och då blev det en hel del sittande framför datorn på dagen då jag tittade igenom två säsonger av MTV:s Bully beatdown (mobbare som utsätts för MMA proffs och i de flesta fall få rejält med stryk). Efter detta cyklade jag till affären och handlade och lagade mat. På kvällen tog jag cykeln till stora dammen i Tumba och fiskade en stund varvat med att jag ägnade några minuter att leta efter kantareller. Det blev en abborre på spinnare och en tallrik full med kantareller=) Det är nästan samma sköna känsla att hitta en stor kantarell som man får napp när man fiskar, inget går dock upp emot när man får "napp" på en friidrottstävling (en klockren träff). I helgen hoppas jag det nappar, nu kör vi!
Drömmer du om att komma i bra form till semestern eller vill du bygga en imponerande fysik?
Anlita mig som PT eller få träningstips och ett kostupplägg!
Nå mig på lasse_ohtamaa@hotmail.com
Jobbat som:
Väktare
Athletics coach (Stockholm Sport Academy)
Tennistränare (Stockholm Tennis Academy)
Tränare på friidrottprofil
Idrottslärare Jobbar för tillfället som fritidsledare
Tränar med Sveriges bästa sprinttränare, Jan Wulff Älskar kombinationen muskler och kondition.
Meriter:
8st Landskamper i friidrott
4st Landskamper i bobsleigh
1st SM-silver i tiokamp
3st SM-brons i tiokamp
4:a på Nordiska Mästerskapen
2st Världscuper i bobsleigh
2st Europacuper i bobsleigh
Regerande Distriktsmästare i tiokamp
Personliga rekord (tävling):
100m 11.19
400m: 50.99
1500m: 4.34,70
110mh: 15.33
Längd: 700
Höjd: 192
Kula: 15.23
Diskus: 46.72
Spjut: 66.02
Stav: 400
Tiokamp: 7240p (2011)
Pers i tiokampsgrenarna ihopräknade: 7711p
Bänkpress: 165kg
Dips med extravikt: 3x72.5kg
Chins med extravikt: 3x45kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar