Idag körde jag styrka för rygg samt rehab för rotatorcuffarna (axlarna) med gummiband.
Styrkan för ryggen bestod i uppvärmning med gummiband därefter, latsdrag, chins, hantelrodd, lätta marklyft, ryggdrag i maskin, enarms ryggdrag med cable.
Ikväll är det inplanerat kulstötning, spänstträning samt medicinboll på Källbrinks IP.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar