Sammanfattning av träningsveckan

Så här såg träningsveckan som varit ut:

Måndag, pass 1: Styrka bröst

Måndag, pass 2: Sprint/spänst

Tisdag, pass 1: Motionscykel intervaller, mångsteg/hopp
Tisdag, pass 2: Styrka rygg/biceps
Tisdag, pass 3: Stav, längd

Onsdag, pass 1: Styrka ben

Onsdag, pass 2: Gymnastik, "stavhoppsstyrka"

Torsdag, pass 1: Styrka triceps
Torsdag, pass 2: Stav, intervaller (12x200m vila 1min)

Fredag: Vila

Lördag, pass 1: Kula, höjd

Söndag, pass 1: Styrka bröst + bål

Söndag, pass 2: Innebandy 70min "flåspass"

Sammanlagt 12st pass, varav 5st styrketräning "gym", 5st teknikträning "friidrott", 1st gymnastik, 1st "flåspass".