Lera, mörker och ösregn...och pannlampa på!
3x700m låter ju inte så kaxigt, men tro mig i den backen kan även den kaxigaste hingst få en röst som är några oktaver ljusare och tappa knälyftet "en del" ;)
Efteråt körde vi 5x60m sprint på plan mark.
På tisdagen körde jag cirkelträning och höjd i gympaskor samt spänst med min arbetskollega Tove. Inspirerande och skoj när man kan dela med sig av sina kunskaper och hjälpa andra, plus att man blir taggad av att inte behöva träna dessa pass ensam =)
Idag onsdag blir det styrka för bröstet på morgonen (målet är 6x55kg i hantelpress, gjorde 6x52,5kg förra veckan). Ikväll blir det crossfit (bytt plats mellan onsdags och torsdagspasset denna vecka) och imorgon blir det styrka på morgonen och intervaller (20x100m) på kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar