Ryggproblem

Sista två-tre veckorna har ryggen blivit värre och värre. Nu har det gått så långt att jag har kronisk "ank-svank" och springer med ett kortare löpsteg. Kan inte få ut den snabbhet jag byggt upp alls. Har bestämt mig för att ändra träningen lite och fokusera på stretching och smidigt runt höften och hamstrings. Jag har bra rörlighet, men ska släppa mer på träningen och hoppas att beckenets position förbättras och därmed min "ank-svank" försvinner så jag kan prestera på tävling.