Onsdag

På morgonen körde jag styrka för axlar och triceps och på kvällen körde jag höjdhopp med 5 och 7stegs ansats (kände av min upphoppsfot lite, men hoppade ganska högt så jag var nöjd).

Passet avslutades med "myslopp" på 400-400-400-300-300-300m med 7min vila. Där jag körde första biten själv och fick sedan draghjälp avslutande sista 200m. Man får smaka på en hel del mjölksyra, MEN det är så skönt efteråt när man vet att man klarat av ett bra pass och tagit ett steg närmare bra tider på 400m i sommar.