Skönt att ha klarat av ett tufft sprintpass med Hammarbys sprintgrupp, under uppsyn av Jan Wulff.
Passet så ut så här:
En massa koordinationsövningar i lätt uppförslut inomhus totalt ca 15x 25-30m
Stegringslopp
8x100m med 6min vila
Fotstyrka
Bålstabilitestövningar
Nerjogg och stretch
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar