Torsdag

Igår onsdag blev kvällspromenaden lite modifierad till "jogg och studs" =)
Promenerade en bit sedan jogging sedan några serier mångsteg följt av tuffare jogging någon enstaka minut, sedan lite mångsteg igen och avslutningsvis lättare jogg uppför en backe och promenad hem. Hemma blev det fotstyrka på balansplattan för att bygga upp styrkan i min "trasiga" upphoppsfot (hoppar längd och höjd med höger, hoppar stav med vänster) samt en serie hängande raka benlyft med viktmanschetter på fötterna innan jag stretchade och körde muskelstimulator med programmet aktiv återhämtning på hamstrings och vader.

Nu ska jag strax iväg till Storvretsskolan och hålla två idrottslektioner. Sedan lite egen träning och sedan jobb som fritidsledare.