Onsdag

Idag är det två pass inplanerade, varav det första blir på Storvretsbadet och kommer vara gym för rygg (marklyft, latsdrag, rodd och ryggresningar). Det andra passet kommer vara med Mattias ("Sunne") ute på Bosön där vi ska köra lite allroundträning bla medicinboll, lättare styrka samt troligen 1200m på 4min (vilket är 5min fart på 1500m vilket Mattias har som mål att klara av snart), där jag ska vara hare och dra jämna 40s varv på 200m rundbanan. Som uppvärmning blir det säkert någon fantasifull sport som Mattias uoppfunnit.

Nu kör vi!