På kvällen körde jag ute på Källbrink.
Passet bestod av:
4x300m med 5-6-12min "sjuk" syra och maximal "klubba" är en bra sammanfattning
"Stående diskus" med 3kg kula 6st
Stående kula 5kg 6st
Glidstöt 5kg kula 8st (ca 17m) hade inte "riktigt" det där maximala trycket i benen eller resten av kroppen efter 300-ingarna, men fokus var loppen och inte kasten denna dag.
Nerjogg och stretch
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar