Söndag kväll

På söndag kväll kl 22.50-23.45 körde jag ett spänstpass utomhus.
Jag körde 8min jogging och koordination som uppvärmning.
Mångsteg, enbenshopp, jämnfotahopp och galoppsteg.
Hopp i trappor, vristhopp upp på bänk, upphopp samt några korta accelerationslopp.
Passet körde jag i huvudsak på konstgräs.

Jag kände mig "studsig" och spänstig, så det var en skön känsla!