Idag började jag dagen med att springa terrängspåret på 3.0km och det gick överraskande bra för att vara så tidigt på morgonen. Jag persade med 4s och satte årsbästa med 17s, min tid: 11.28min, ett rätt jobbigt spår.
Efter en halv dags jobb åkte jag till Källbrinks IP där jag körde kula och spjut med coach Bosse.
Kulan gick över förväntan då jag kände mig lite sliten.
Stillastående (7.26kg): 12.96
Glid (7.26kg): 14.46
Efteråt blev det spjut där jag enbart kastade med damspjutet (600g). Det gick helt ok tekniskt och jag hade ganska bra flyt i ansatslöpningen. Är ganska nöjd med kastningen med tanke på att jag inte kände mig 100% fräsch.
Stillastående (600g): 52m
Ansats (600g): 67m
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar