Avstod morgonpasset och valde att få sova 10 timmar istället. Efter jobbet blev det ett inomhuspass med coach samt min vän Jimmy (fd Am fotbollspelare numera spelar han hockey).
Passet såg ut så här:
Jogging 1000m
5x200m i gympaskor med 4min vila (27-27-27-27-26s)
Hoppserier på gymnastikmatta (28m)
Längdhopp med 4stegs ansats (10st)
Stående längd (305cm)
Stående höjd (150cm)
Enbenshopp, mångsteg samt galopp- och växelhopp på gymnastikmatta (28m)
Nerjogg och stretch
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar