Söndagens kvällspass

Körde ett "hardcore" pass hemma, tokinspirerad av att inte fått träna på så "länge" pga förkylningen...
Spelade skön musik från NERadio och pumpade järnet!

Passet såg u t så här (hemma kl 21.55-23.10):

Bicepscurl med hantlar: 2x15x5kg
Bicepscurl med gummiband 2x15reps
Bicepscurl med stång: 2x8x37kg
Enarms bicepscurl med cable: 2x7reps medeltungt, 3x7reps tungt
Bicepscurl med stång: 8x37kg, 8x47kg
Enarms bicepscurl med cable: 2x7reps tungt
Bicepscurl med stång: 10x47kg
Axelrehab olika övningar med gummiband
100st situps