Lördagen

På lördagen blev det ett träningspass på Stadium Arena i Norrköping på förmiddagen:

Jogging, lättare uppvärmningsövningar och stretch

Stillastående kula 7.26kg & 5.0kg ca 12stötar

Stillastående höjd 3st hopp

Höjd med 5-7stegs ansats, nytt årsbästa (andra passet för i år) ca 10st hopp

Chins: 25st strikta

Nerjogg

Excentriska vadhäv utan vikt samt ordentlig stretch

Efter lunchbuffén hade vi samling där "Slangen" och Wiberg samt Nadja Casadei och deras coacher berättade om deras upplevelser på VM i Berlin. Efter det rundade jag och coach av och vi styrde bilen mot Tumba.

Ikväll hoppas jag få träffa en kompis i stan och imorgon blir det lite bänkpress och jogging eller löpning i någon form.