Onsdagen

Igår onsdag började dagen med att jag var instruktör för Vårbackaskolan i höjdhopp åk 1-5 kl 9-12 sedan tränade jag själv i hallen.
Motionscykel
Lite smidighet
Stående höjd ca 10st hopp
Höjd med tre stegs ansats ca 10st hopp
Bakåtkast med 5kg kula 5st
Framåtkast med 5kg kula 4st
Stående kula 5kg 5st
Glidstöt 5kg kula 5st

Detta var ett lätt pass och resten av dagen var ledig. På kvällen överraskade jag Niklas som fyllde 35år med att knacka på hos honom utan förvarning (Niklas fyller år idag torsdag).